Cómo enfrentar los Problemas

En un texto anterior había hecho referencia a los recursos que tiene una persona para enfrentar distintas situaciones de la vida. ¿Cuáles son esos recursos? Y si no se tienen, ¿se pueden construir?

En el proceso de vida de una persona, esta pasa por una sucesión de continuidades y discontinuidades determinadas por la alternancia de estados de reposo y perturbación. El grado de la perturbación va a estar determinado por el significado que tenga para la persona, el hecho acontecido.

Cuando una persona recurre a consulta psicoterapéutica, es porque ha comprendido o evaluado que le faltan recursos para afrontar el problema que tiene.

Pero... ¿qué son los recursos?: Son todas aquellas herramientas, estrategias, ideas, actitudes, aptitudes y aprendizajes que una persona puede tener para afrontar las perturbaciones que se presentan en su vida y que conforman desafíos adaptativos.

Los recursos se utilizan para lograr la plasticidad necesaria para adaptarse, para encajar en la realidad sin sufrimiento mental, emocional o físico.

Es decir, cuando vemos una persona que sufre más de lo esperable por un hecho, en ese momento no está contando con los recursos para dejar de sufrir.

Recursos físicos concretos como vivienda, dinero, familia, amigos, se suman a los recursos psicológicos como habilidades cognitivas, rapidez de pensamiento, pensamiento estratégico, memoria, percepción, atención, concentración, creatividad... todas herramientas que se puede aprender a usar o aprender a procurar en cualquier momento de la vida. Mi postura es que todos tenemos diferentes herramientas listas para ser usadas.

Los recursos están ahí, al alcance de la mano. En la vida podemos aprender a usarlos.

Por eso el principal recurso de adaptación que tiene el ser humano es el conocimiento, conocer los recursos, conocer el entorno, conocerse a sí mismo es fundamental. El principal problema que puede tener una persona es no hacerse cargo de su situación, de su estado. La cura comienza cuando la persona reconoce que tiene un problema. Es el primer punto de un proceso terapéutico, que la persona sepa dónde está parada, que se haga cargo de su problema, que se reconozca a sí misma como generadora de su propia realidad, sintomática o sana.

Es imposible conocer la realidad sin experimentarla.

Por eso en una psicoterapia luego que la persona se reconoce a sí misma como agente de su sintomatología y de las posibles causas de esta, el terapeuta funciona como un facilitador del acceso a los recursos que el paciente tiene para abordar el problema. Lo ayuda a explorar su realidad y a sí mismo, a experimentarse y experimentar la realidad mediante las técnicas, conocimientos, herramientas y recursos que el mismo terapeuta tiene para desarrollar su actividad de apoyo y ayuda. La persona puede partir de utilizar algunos recursos, los que tenga más a mano y a partir de ahí, haciendo acopio de la experiencia, desarrollarse y crecer.

El recurso fundamental es la posibilidad de aprender a aprender.

Por eso mi idea es que las terapias no son largas, ya que facilitando para el paciente el acceso a sus propios recursos, promoviendo un proceso de aprendizaje, a través de la experiencia psicoterapéutica, de cómo se accede a los recursos, el paciente llegará por sí solo a construir creativamente nuevas herramientas que le permitirán nuevas y más amplias construcciones de la realidad y tendrá, por lo tanto, mayor creatividad y mejor adaptabilidad a las perturbaciones que la vida le presente.

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